Un enfoque desde la Psicología Positiva y el Life Coaching para promover nuestra armonía y bienestar personal de manera integral.

Charla motivacional exclusiva para mujeres donde se profundiza en el concepto de bienestar, tan de moda en estos días, pero desde la perspectiva de la Psicología y la Neurociencia.

Se comienza con la importancia de definir y crear el propio concepto de bienestar – entendiendo que se relaciona más con la plenitud que con la ausencia de dolor – y cómo podemos construir este constructo en base a la armonía de nuestros 3 pilares fundamentales como especia, “cuerpo, mente y alma”.

A través de la autoreflexión y la explicación de conceptos clave en cada una de estas áreas, tales como el Sistema de Activación Reticular o el “Ikigai”, se entregan herramientas y tips prácticos para aplicar en el día a día y así darnos cuenta que alcanzar el equilibrio psicológico y emocional que tanto buscamos al alcance de nuestras manos.

Temas:

• El bienestar no es un lujo, sino una prioridad.
• El concepto de triada “mente, cuerpo y alma” y herramientas prácticas para nutrir cada una de estas áreas para una vida más plena.
• Ejercicio individual de reflexión: “Analizando mi triada” (Se invita a cada participante a detenerse a ver cómo se encuentra su bienestar personal”.
• Cultivando nuestra mente: Pensamientos positivos vs negativos. Creencias limitantes, Hábtios, Metas y Filtro sobre qué dejo pasar. Sistema de Activación Reticular.
• Cultivando nuestra alma: Propósito de Vida. Haz aquello que te hace feliz. Ikigai. Paradigma Ser – Hacer – Tener.
• Cultivando nuestro cuerpo: Alimentación, mantenernos activos, disfrutar de verse y sentirse bien.
• Cierre: Tu bienestar está en tus manos. ¿Qué eliges?

“El bienestar personal nunca se da en los extremos. Todo se basa en el equilibrio”