Cultivar la gratitud puede transformar tu vida de manera sorprendente. Aprende cómo crear y mantener un diario de la gratitud para experimentar una mayor alegría y bienestar en tu día a día.
En medio de la rutina es muy habitual pasar por alto las pequeñas cosas que hacen que la vida sea hermosa. La práctica de la gratitud te invita a detenerte y apreciar conscientemente lo que tienes en lugar de enfocarte en lo que falta. Un diario de la gratitud es una herramienta poderosa para cultivar esta práctica y transformar la perspectiva diaria.
¿Qué es un diario de la gratitud y cómo puedes empezar el tuyo? El libro “Practica el Poder de Quererte” se enfoca en ayudarte en este proceso gracias a pequeñas actividades para realizar día a día. Es un proceso muy simple, si quieres comenzar, solo debes dedicar unos minutos al día. Aquí te guiamos paso a paso:
1. Comprométete a la práctica:
Decide dedicar un tiempo cada día para reflexionar sobre lo que estás agradecido. Puede ser por la mañana al despertar o por la noche antes de dormir, elige el momento que funcione mejor para ti.
2. Encuentra un espacio tranquilo:
Busca un lugar donde puedas estar tranquilo y sin distracciones. Esto te ayudará a concentrarte en tus pensamientos y sentimientos.
3. Reflexiona sobre tu día:
Toma unos minutos para reflexionar sobre tu día. Piensa en las pequeñas cosas que te han traído alegría o felicidad. Puede ser cualquier cosa, desde una taza de café caliente hasta una conversación con un ser querido.
4. Escribe en detalle:
Toma tu cuaderno y escribe tres cosas por las que estés agradecido hoy. No te preocupes por la longitud o la complejidad de lo que escribas. Lo importante es la sinceridad y la autenticidad de tus pensamientos.
5. Hazlo un hábito:
La clave para beneficiarte de un diario de la gratitud es la consistencia. Haz de esta práctica una parte integral de tu rutina diaria. Con el tiempo, notarás cómo tu enfoque se desplaza hacia lo positivo y cómo tu actitud general hacia la vida se transforma.
Recuerda que la gratitud no tiene que limitarse solamente a las circunstancias positivas. Incluso en los momentos difíciles, encontrar algo por lo que estar agradecido puede traer consuelo y fortaleza. Mantén tu diario de la gratitud cerca en todo momento y observa cómo transforma tu vida, una palabra de agradecimiento a la vez.
El Life Coaching ofrece herramientas efectivas para fortalecer tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial. Descubre cómo esta práctica puede impulsar tu confianza y bienestar personal.
Potenciar nuestra autoestima es importante, ya que tiene un impacto en la capacidad para enfrentar desafíos y perseguir tus sueños. Sin embargo, pueden existir momentos de duda y auto-crítica que pueden ser un obstáculo a la hora de alcanzar tus metas. Es aquí donde el Life Coaching puede ser de gran ayuda, ya que entrega orientación personalizada para fortalecer tu autoimagen y cultivar una mentalidad positiva.
El Life Coaching postula que cada persona tiene el potencial para alcanzar sus metas y vivir una vida plena y satisfactoria. A través de un enfoque colaborativo y centrado en el cliente, el coach trabaja para identificar creencias limitantes, patrones de pensamiento negativo y comportamientos autodestructivos que pueden estar afectando la autoestima.
Una de las primeras etapas en el proceso de coaching es el autoconocimiento. Un coach te ayudará a explorar sus fortalezas, valores y pasiones, lo que les permite desarrollar una comprensión más profunda de ti misma y de lo que realmente deseas en la vida. Este proceso de introspección promueve la aceptación y el amor propio, sentando las bases para una autoestima sólida y saludable.
Una vez establecido un sentido de autoconciencia, el Life Coaching se centra en el establecimiento de metas claras y alcanzables. Tu coach trabajará codo a codo contigo para desarrollar un plan de acción paso a paso que te guíe hacia el logro de tus objetivos. A medida que los clientes experimentan éxito y progreso, la confianza en ti misma se fortalece, impulsando aún más tu autoestima.
Además de trabajar en metas específicas, el Life Coaching también aborda la autocompasión y la resiliencia emocional. El coach te ayudará a desarrollar habilidades para manejar el estrés, superar los fracasos y cultivar una actitud positiva frente a los desafíos. Este enfoque holístico también promueve un mayor bienestar emocional y mental.
No esperes más para convertirte en tu mejor versión. ¡Supera obstáculos y persigue tus sueños! Si estás buscando elevar tu autoestima y desbloquear tu potencial al máximo pregunta por las sesiones de Life Coaching de María Paz Blanco aquí, no olvides que pueden ser la clave para desarrollar tu verdadero poder interior.
También puedes escribir solicitando información sobre las sesiones, valores y disponibilidad de fechas a karina@mpblanco.com
¿Qué es el Ikigai y cómo puede transformar tu vida? Aquí exploramos este concepto japonés que revela el propósito y la felicidad de cuando se juntan las pasiones, habilidades, lo que el mundo necesita y por lo que te pagan.
En un mundo en el que la búsqueda de la felicidad es constante, el ikigai aparece como una bocanada de aire fresco repleta de sabiduría ancestral japonesa. La palabra ikigai significa “razón para vivir”, la esencia de una vida plena y significativa.
En su esencia, este pensamiento sirve como guía para nuestras decisiones y acciones. Se compone de cuatro elementos fundamentales: lo que amas, lo que el mundo necesita, por lo que te pueden pagar y en qué eres buena.
“Lo que amas” nos invita a explorar nuestras pasiones más profundas, aquellas actividades que nos llenan de alegría y nos hacen sentir vivos. Esta pasión es la fuerza motriz que impulsa nuestra búsqueda de significado.
“Lo que el mundo necesita”, nos llama a mirar más allá de nosotros mismos y enfocarnos en las necesidades del mundo en general. La importancia de aportar en mundo nos conecta con un propósito más grande que nosotros mismos.
“Por lo que te pueden pagar”, reconoce la importancia de sustentarse financieramente. Si bien el dinero no es el único factor de realización, es crucial encontrar una manera de sostener nuestras actividades.
“En qué eres buena”, invita a cultivar nuestras habilidades y talentos naturales. Al desarrollar nuestras fortalezas, podemos maximizar nuestro potencial y hacer una diferencia significativa en el mundo.
Cuando estamos en plenitud con estos cuatro conceptos, encontramos nuestro ikigai: ese punto dulce donde nuestras pasiones, habilidades, contribuciones y sustento se unen. Descubrir y vivir de acuerdo con nuestro ikigai nos brinda un profundo sentido de propósito, satisfacción y plenitud en la vida, dejando de lado la búsqueda por los placeres superficiales.
Aprende a superar los límites autoimpuestos y liberar tu potencial para alcanzar el éxito personal. Romper barreras mentales es el primer paso hacia una transformación significativa en tu vida.
En nuestro camino por alcanzar el éxito personal, es común que nos encontremos con obstáculos, pero muchas veces éstos no son externos, sino más bien autoimpuestos.
Estas barreras mentales pueden ser más limitantes que cualquier condición externa, impidiendo el pleno desarrollo de nuestro potencial. Romper este tipo de obstáculos es esencial para alcanzar el éxito personal y desbloquear nuevas oportunidades en la vida.
1. Identifica tus barreras mentales: El primer paso para superar las barreras mentales es reconocerlas. Estas pueden manifestarse como dudas, miedos, creencias limitantes o autocríticas constantes. Reflexiona sobre tus pensamientos y identifica patrones que te impidan avanzar hacia tus metas.
2. Desafía tus creencias limitantes: Muchas veces, nuestras creencias sobre lo que somos capaces de lograr son las que nos frenan. Cuestiona esas creencias limitantes y pregúntate si realmente tienen fundamento. ¿Son basadas en experiencias pasadas o simplemente son suposiciones sin fundamento? Desafiar estas creencias es esencial para romper las barreras mentales.
3. Establece metas alcanzables pero desafiantes: Fijar metas realistas pero desafiantes es una forma efectiva de superar las barreras mentales. Establece objetivos que te obliguen a salir de tu zona de confort y te motiven a superar los obstáculos mentales. El logro gradual de metas más pequeñas fortalecerá la confianza en ti misma.
4. Cultiva una mentalidad positiva: Enfócate en lo que puedes lograr en lugar de lo que podría salir mal. Visualiza tus éxitos y mantén una mentalidad abierta frente a los desafíos. Una mentalidad positiva no solo te ayuda a superar obstáculos, sino que también atrae oportunidades.
5. Aprende de los fracasos: Los fracasos son inevitables en el camino hacia el éxito personal. En lugar de verlos como obstáculos insuperables, utilízalos como oportunidades de aprendizaje. Analiza tus errores, ajusta tu enfoque y sigue adelante con una perspectiva renovada. Los fracasos pueden ser catalizadores para el crecimiento personal.
6. Busca apoyo y orientación: Busca el apoyo de amigos, familiares o profesionales que te puedan brindar orientación y motivación. Compartir tus metas y desafíos con otros puede proporcionarte nuevas perspectivas y fortalecer tu determinación.
No esperes más para aprender a superar todos esos obstáculos que creas en tu mente. ¡Empieza hoy mismo a romper barreras y a construir el camino hacia el éxito que mereces, con la ayuda de las sesiones de Life Coaching de María Paz Blanco!
Descubre los secretos para liberarte del temor al cambio y embarcarte en un viaje transformador hacia una vida llena de nuevas posibilidades y emocionantes desafíos.
¿Quién no ha sentido un nudo en el estómago al enfrentarse a la idea de un cambio significativo? El miedo al cambio puede ser una sombra persistente que nos impide avanzar hacia nuevas oportunidades y experiencias. Descubre cómo superar tus miedos y abraza la transformación para una vida más plena y vibrante.
Desnudando el Miedo al Cambio: Una Mirada Interior
El primer paso para superar el miedo al cambio es mirar hacia adentro. Desnuda tus miedos, examina las raíces de tu resistencia. Pregúntate a ti mismo: ¿es el miedo a lo desconocido, la pérdida de control o la comodidad de lo familiar lo que te paraliza? Reconocer estas emociones te permitirá enfrentarlas con valentía y comprender que el cambio no es tu enemigo, sino tu aliado en el viaje de la vida.
Abrazando la Incertidumbre: Baila con la Posibilidad
La incertidumbre puede parecer un terreno peligroso, pero en realidad es un vasto campo de posibilidades. Aprende a bailar con la incertidumbre, abraza la noción de que el cambio puede traer consigo oportunidades inesperadas y crecimiento personal. Recuerda, algunas de las mejores historias de éxito comienzan con un paso audaz hacia lo desconocido.
Cultivando la Resiliencia: Tu Escudo contra el Miedo
La resiliencia es tu mejor amiga en la batalla contra el miedo al cambio. Desarrolla la capacidad de recuperarte de los desafíos, de aprender de las caídas y de levantarte con más fuerza. Visualiza la resiliencia como tu escudo protector que te permite enfrentar cualquier cambio con la confianza de que, sin importar lo que suceda, tienes la fuerza para superarlo.
El Arte del Autodescubrimiento: Tu Propia Obra Maestra
El cambio no solo implica ajustes externos, sino también un emocionante viaje interno de autodescubrimiento. Investiga quién eres realmente, cuáles son tus verdaderos deseos y aspiraciones. Este conocimiento profundo te proporcionará la guía necesaria para navegar a través de los cambios con autenticidad y confianza.
Al enfrentar el miedo, bailar con la incertidumbre, cultivar la resiliencia y explorar tu auténtico yo, te embarcarás en un viaje que te llevará más allá de tus límites autoimpuestos.
María Paz Blanco en sus sesiones de Life Coaching te ayuda en todo este proceso. Para más información escribe a karina@mpblanco.com.
Sin darnos cuenta se nos acaba enero y llegaremos a Marzo en un cerrar de ojos. Como ya es habitual cada año, el 8 de Marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer. Sin duda es una gran ocasión para generar unión y sinergia entre las colaboradoras, transmitir mensajes clave de fortalecimiento, a través de talleres o conferencias que inviten a la reflexión, el crecimiento personal y al empoderamiento. Atrás quedaron las flores o chocolates, hoy la tendencia es ir un paso más allá creando instancias de bienestar, aprovechando los recursos de videoconferencia para incluir a todas las colaboradoras sin límites de distancia o que están por la modalidad de teletrabajo y entregar herramientas para la vida.
El Día Internacional de la Mujer, anteriormente denominado Día Internacional de la Mujer Trabajadora, conmemora en cada 8 de marzo la lucha de las mujeres por su participación en la sociedad y su desarrollo íntegro como persona, en pie de igualdad de derechos civiles con el hombre. También se usa para hacer referencia a esta conmemoración el numerónimo «8M» en referencia al día y al mes en que se conmemora.
Antiguamente se tendía en las empresas a conmemorar este día regalando flores, chocolates o haciendo alguna actividad recreativa para “felicitar” a las mujeres en su día. Todas estas prácticas, en la actualidad son vistas como obsoletas, ya que en primer lugar es importante aclarar que el 8 de Marzo, no es una celebración, sino una conmemoración en búsqueda de la equidad de género por tanto realizar actividades en pos a fortalecer a la mujer a lograr sus objetivos surgen como la propuesta más adecuada.
Siguiendo esta tónica, es como ya hace años María Paz Blanco, Psicóloga, Life Coach y Conferencista, realiza charlas y talleres para fortalecer a las mujeres desde todas sus aristas donde más que abarcar la igualdad de género, María Paz se enfoca en el fortalecimiento de la mujer para que ellas puedan conectar consigo mismas a través del amor propio, la resiliencia y el poder personal.
“Vengo muchos años haciendo conferencias para el 8M, pero este año será especial, ya que se enmarcará en la importancia de El Poder de Quererte. Sin duda mi libro ha tenido una gran acogida e impacto en nuestro género, fue el libro de bienestar más vendido del 2023 en Chile y ha roto el mito que el amor propio se trata de autoindulgencia, egoísmo o un concepto liviano y sin trasfondo, sino que es uno de los cimientos clave para el bienestar en la vida que requiere de mucho coraje y valentía ya que implica hacerte responsable de tu vida”
Esta profunda y enriquecedora conferencia de aproximadamente 45 minutos, abarca los siguientes temas, que son también los ejes centrales del libro “El Poder de Quererte”
Descripción: Charla motivacional exclusiva para mujeres, basada en libro best seller “El Poder de Quererte” (Editorial Planeta) donde se invita a las participantes a un viaje de amor propio y conceptos clave de transformación personal para que puedan empezar el camino más apasionante de sus vidas; el de convertirte en tu mejor compañía. ¿Estás preparada?
Temas a abordar:
La gratitud como el punto de partida perfecto para una vida con mayor sentido (el poder de la gratitud y el impacto en tu biología)
Reflexiones sobre la felicidad: “Porque ser feliz no es no tener problemas, sino aprender a ser feliz con esos problemas”
Reflexiones sobre el Amor Propio desde la Psicología y cómo trabajar en él.
5 Conceptos clave para trabajar en el crecimiento y transformación personal:
1.El dialogo interno y cómo convertirlo en nuestro aliado.
2. El autocuidado; “La persona que siempre va a cuidar mejor de ti eres tú misma”
3. La importancia de asumir la responsabilidad vs. rol de víctima
4. La queja vs. el pedir ayuda
5. El “tratarnos bien”
El cambio personal: Tomar acción en base a objetivos claros y la importancia de crear hábitos.
“La idea es poder tener un espacio de conversación y reflexión, en el cual no sólo compartas con tus otras compañeras de trabajo, sino también puedas darte la instancia de reflexionar, aprender y llevarte herramientas para la vida. Hoy ante tantas vicisitudes, altos niveles de estrés y múltiples roles y exigencias que las mujeres nos vemos enfrentadas, sin duda la mejor forma de estar preparada a lo que la vida pueda presentarte y también para perseguir con foco y convicción tus metas y objetivos, es siempre fortaleciéndote a ti misma primero, porque desde ahí comienza todo; Comprendes que lo que necesitas está a tu alcance, te conectas con tu poder creador, te sientes merecedora de lo bueno de la vida y comienzas también a dar lo mejor de ti – porque uno nunca puede dar aquello que no tiene – y para ello cultivar y nutrirte de tu amor propio es importante”
Otras empresas en búsqueda de hacer un “regalo especial“ que perdure y las acompañe por siempre, han decidido regalar el libro “El Poder de Quererte” a las colaboradoras de su empresa. Sin duda una linda iniciativa para invitar a cada una a su ritmo y a sus tiempos a su propio proceso de transformación personal. El libro se encuentra en todas las librerías del país. En caso que de requerir cotizaciones especiales sobre las 30 unidades puedes escribir a Josefa Bash al correo josefa@mpblanco.com quién te podrá ayudar a canalizar tu requerimiento.
Conoce aquí otras conferencias y talleres a empresas
Convérsalo con tu equipo o con Recursos Humanos y plantea la idea de realizar esta actividad para conmemorar el Día de la Mujer que será sin duda una hermosa iniciativa de unión y fortalecimiento para comenzar el año.
Las relaciones humanas no son fáciles y la comunicación eficaz es el hilo conductor que une a las personas. Descubre cómo desarrollar habilidades de comunicación sólidas para cultivar relaciones más saludables y significativas.
En la vida cotidiana las relaciones se definen por la calidad de nuestra comunicación . Desarrollar habilidades de comunicación efectivas no solo es fundamental para el éxito en el ámbito profesional, sino que también desempeña un papel crucial en la construcción y mantenimiento de relaciones personales sólidas y saludables.
Es muy importante entender que la base de cualquier relación exitosa es la capacidad de expresarse y comprenderse mutuamente. La comunicación saludable no se trata solo de hablar, sino también implica escuchar de manera activa, entender las emociones y transmitir mensajes de manera clara y respetuosa.
La empatía es una de las claves para mejorar nuestras habilidades de comunicación. Ponernos en el lugar del otro nos permite comprender mejor sus perspectivas y necesidades, lo que da como resultado una conexión más profunda. Además, es esencial aprender a comunicar nuestras propias emociones de manera abierta y honesta, fomentando un ambiente de confianza en el que las relaciones pueden florecer.
La comunicación efectiva también implica el dominio de la comunicación no verbal: gestos, expresiones faciales y lenguaje corporal. Estos elementos complementan nuestras palabras y pueden transmitir mensajes poderosos. Un simple gesto de apoyo o una sonrisa cálida pueden fortalecer la conexión entre las personas.
Otro aspecto crucial es la gestión de conflictos. En cualquier relación, surgirán desacuerdos, pero abordarlos con respeto y empatía puede convertirlos en oportunidades para un mayor entendimiento mutuo. Aprender a expresar desacuerdos de manera constructiva y a buscar soluciones juntos puede fortalecer la base de una relación.
Finalmente, la paciencia y la práctica son fundamentales en el desarrollo de habilidades de comunicación. Nadie se convierte en un maestro comunicador de la noche a la mañana. Es un proceso continuo de aprendizaje, adaptación y crecimiento.
En este viaje de autodescubrimiento y conexión, la comunicación efectiva se erige como la llave maestra que abre las puertas hacia relaciones más ricas y satisfactorias. El Life Coaching es una excelente forma de ir trabajando cosas como ésta, con un acompañamiento continuo. Encuentra más información sobre las sesiones de Life Coaching de María Paz Blanco aquí.
Con más de 300.000 seguidores en su cuenta de Instagram, María Paz Blanco estaba en búsqueda de un espacio para poder estar más cerca con su comunidad y ofrecer contenido exclusivo a sus seguidoras más fieles. Es por esto que para este 2024 ha decidido lanzar una exclusiva membresía en Instagram, sólo para suscriptoras, a un precio accesible y al alcance de todas, para así poder acompañarte día tras día y hacer de este 2024 un año significativo en tu vida.
Si te tomas en serio tu crecimiento personal y quieres hacer del 2024 un año especial, esta invitación es para ti.
“Quiero brindarte ese espacio de encuentro, reflexión y crecimiento para que conectes día a día con lo mejor de ti, aumentes tu amor propio, fortalezcas tu autoestima y puedas tener las herramientas y la motivación para alcanzar tu propio éxito personal.
Una invitación a transitar con mayor sentido, gratitud, pero sobre todo paz interior para abrirte a la dicha y al gozo de convertirte en tu mejor compañía”.
¿Qué encontraré en esta suscripción?
Al ser parte de esta suscripción obtendrás 6 regalos exclusivos que te permitirán transitar con más sentido, propósito y conexión este año 2024:
1. Afirmaciones positivas poderosas de María Paz:
“Las afirmaciones positivas han cambiado mi vida. Hoy quiero compartir mis favoritas contigo. Recibirás cada día una afirmación positiva junto a una breve reflexión que te permitirá resonar con la gratitud, activar el merecimiento y abrirte al éxito y la prosperidad. ¡Te acompañaré los 365 días del año!”
2. Meditaciones guiadas:
“Te regalaré maravillosas meditaciones guiadas que personalmente he creado para esta suscripción, acompañadas de música de frecuencia de alta vibración, para que puedas conectar con tu espiritualidad, sabiduría interior o simplemente te acompañen en tus momentos de calma y paz en el día a día. Quiero que disfrutes de conectar contigo misma y sé que estas meditaciones serán un lindo apoyo”.
Aquí puedes acceder exclusivamente, solo por esta ocasión, a una de ellas, para que puedas desde ya empezar a conectar con la gratitud y tu sabiduría interior y te animes a suscribirte a este maravilloso contenido.
3. Cápsulas de reflexión:
Acceso a vídeos “una pausa de reflexión” que María Paz ha creado para que puedas conectar con un espacio íntimo de encuentro personal y con sentido. Cómo fortalecer tu autoestima, la importancia de un diálogo interior positivo, cultivar tu espiritualidad y otros temas son los que podrás ir encontrando en esta suscripción durante el 2024.
4. Ser parte de una comunidad:
Ser parte de una poderosa comunidad femenina de apoyo, empoderamiento y crecimiento interior. ¡Juntas siempre somos más! Y que más lindo que unirse a mujeres que resuenan con la misma energía.
5. Ejercicios prácticos:
Actividades para fortalecer tu autoestima y amor propio a tu propio ritmo y en la acción. María Paz compartirá textos con ejercicios prácticos que te permitirán darte el espacio para crecer y cultivar tu interior.
6. Suscriptora VIP:
Insignia distintiva de suscriptora VIP que te permitirá acceso prioritario y descuentos únicos para talleres en vivo vía Zoom con María Paz y recursos de descargas online.
Para María Paz era importante que el valor fuera accesible para la mayoría. El precio de esta suscripción por oferta de lanzamiento es de sólo 4.99 USD al mes, o bien en Pesos Chilenos $4.400 pesos, es decir te costaría menos de $140 pesos chilenos al día estar suscrita a este contenido de incalculable valor. ¿Qué estás esperando para invertir en ti? Esta oferta será sólo por tiempo limitado.
Al momento de activar tu suscripción, inmediatamente obtendrás tu insignia de suscriptora VIP y automáticamente accederás desde el 01 de Enero del 2024 al contenido exclusivo de esta membresía: Afirmación positiva del día, textos con ejercicios, videos con reflexiones y meditaciones guiadas, sólo para suscriptoras de Instagram.
Estoy muy feliz y me siento muy honrada de poder acompañarte este 2024. Tú eres mi inspiración a crear esta comunidad donde tu compañía es crucial. Gracias por estar aquí y suscribirte a este espacio que es una invitación a sanar y crecer. Gracias por este espacio, creado en armonía para todo el mundo, de acuerdo a la voluntad divina, bajo la gracia y de manera perfecta. Así es. Hecho está. Gracias Gracias Gracias.
Con amor, María Paz.
¡No esperes más y comienza desde hoy a fortalecer la relación más importante de tu vida; la relación contigo misma!
¿Has sentido que atraviesas un momento de estancamiento? ¿Sientes la necesidad de otorgarle un sentido enriquecedor a tus experiencias? ¿Cuál es el método para alcanzar una vida más auténtica y consciente?
María Paz Blanco, psicóloga y life coach certificada, se ha transformado en una de las principales referentes de desarrollo personal en Chile. A través de una fórmula propia, que combina elementos de la psicología y la imagen personal, durante una década se ha dedicado a ayudar a miles de mujeres a fortalecer su autoestima y amor propio, rompiendo los paradigmas tradicionales e invitándolas a un camino de aceptación, amor y también superación.
Los últimos años de su carrera se ha consolidado como Coach de Vida, impulsando a cientos de mujeres a vivir su vida con mayor sentido, libertad y gozo, desde la amplitud de consciencia, responsabilidad y la superación. Como ella misma dice “Sesiones que te invitan a silenciar el ego, para conectar con tu alma“.
A partir de su experiencia en esta área, María Paz escribió El poder de quererte, (Editorial Planeta) libro en el que invita a dar los primeros pasos en el camino del crecimiento y la autotransformación; el comienzo perfecto para conectar con la gratitud, la dicha y comenzar a ser la protagonista de tu vida. A un año de su publicación, y luego de permanecer en el ranking de los más vendidos desde entonces, la autora reflexiona:
“La recepción del libro ha sido increíble. Me emociona saber que el mensaje de El poder de quererte ha llegado a miles de lectoras y las ha inspirado a convertirse en las arquitectas de sus propias vidas. Estoy convencida de que este libro es una herramienta muy valiosa para cultivar la gratitud, la capacidad de adaptación y la habilidad de enfrentar los desafíos que la vida nos presenta”.
Epiritualidad, psicología positiva y mindfulness se conjugan en este libro que ha agotado más de 30 mil ejemplares desde su publicación convirtiéndolo en el libro más vendido en Chile en la categoría de bienestar y crecimiento personal. Además de relatos de su propia historia de autoconocimiento y compasión, la autora ha incluido en El poder de quererte una serie de frases inspiradoras y diversos ejercicios que hacen de este un libro único y personalizado, en el que las lectoras podrán dejar registro del compromiso adquirido con ellas mismas.
A lo largo de 260 páginas, la conferencista −conocida en redes sociales como @mpblanco− anima a las lectoras a emprender un viaje interior para fortalecer la confianza y redescubrirse.
“La interacción con mis seguidoras y seguidores en redes sociales me ha permitido dimensionar el alcance del libro y los efectos positivos que ha provocado en el día a día de cada uno. Eso es, sin duda, el mayor éxito de este libro: ha logrado impactar en la vida de cada lector”, celebra la autora.
Sin duda es un libro que ha dejado huella en miles de lectoras y también lectoras, que te anima a vivir tu vida en plenitud y que te invita a convertirte en tu mejor compañía a través del autoconocimiento, la aceptación y el amor incondicional.
Si aún no lo has leído, sabemos que este libro te enamorará. Y si ya lo leíste y quieres expandir tu dicha y ser parte del cambio, no tenemos dudas que será el regalo perfecto para tus seres queridos en esta Navidad.
Disponible en Chile en todas las librerías y para todo el mundo en Amazon.
Sobre la autora:
MARÍA PAZ BLANCO (Santiago, 1983)es una de los principales referentes de autoestima, amor propio y crecimiento personal en Chile. Mamá de 3 niños, Psicóloga, Magíster en Conducta del Consumidor UAI y Life Coach Certificada por la ICF en ILC Academy USA. Su labor se enfoca en promover el bienestar de la mujer con el objetivo de fomentar el desarrollo personal y la confianza para que puedan alcanzar su máximo potencial en todas las áreas de su vida.
Patentó su propia metodología MAPIP® (Método Aplicado a la Psicología de Imagen Personal) enfoque pionero en Chile que une el bienestar y la autoestima con la imagen personal en un enfoque que promueve la transformación personal.
A su vez ha desarrollado una importante labor en la concientización de la inclusión y define esto como su “proyecto de vida”. Como madre de un hijo con discapacidad no sólo utiliza sus plataformas para promover la importancia de abrazar la diferencia, sino que inspira a muchas otras madres a través de su propio ejemplo de resiliencia y superación personal. Colabora activamente con Teletón Chile en el programa de fortalecimiento de madres y cuidadores Teletón y de manera individual ofrece becas de sus servicios de coaching de vida y soporte emocional a madres que tienen algún con hijo con discapacidad y viven en situación de vulnerabilidad.
Es miembro del Cìrculo Mujeres Power de la fundación Familias Primero y expositora estacada de Mujeres Empresarias, reforzando su compromiso con el fortalecimiento de la mujer y las madres.
Conferencista y autora, este es su segundo libro, en el que recoge parte de su historia y su propio camino de sanación y autotransformación. @mpblanco www.mpblanco.com
La imagen personal positiva puede desempeñar un papel significativo en la autoestima de una mujer. La forma en que una mujer percibe su apariencia física y la manera en que se presenta al mundo pueden tener un impacto profundo en su autoconfianza y autoestima.
Una imagen personal positiva, en la que una persona se siente satisfecha y cómoda con su apariencia física y estilo personal, tiende a estar asociada con una autoestima más elevada. Sentirse bien consigo mismo física y estéticamente puede contribuir a una mayor confianza y satisfacción personal.
La imagen personal, que incluye la percepción de la apariencia física y cómo nos presentamos al mundo, puede influir en la autoestima. Una imagen personal positiva, en la que una persona se siente cómoda y satisfecha con su apariencia, puede contribuir a una autoestima más fuerte y así muchos estudios lo comprueban.
Aquí hay algunas razones por las cuales la imagen personal positiva es importante para la autoestima de la mujer:
1.Confianza en sí misma: Sentirse bien con la apariencia personal puede aumentar la confianza en sí misma. La confianza en la imagen personal puede extenderse a otras áreas de la vida, ya que una mujer que se siente segura de su apariencia es más propensa a enfrentar desafíos y perseguir metas.
2. Interacción social: La imagen personal positiva puede influir en la forma en que una mujer se relaciona con los demás. Una autoimagen positiva puede facilitar la conexión con otras personas, construir relaciones saludables y contribuir a un sentido de pertenencia.
3. Salud mental: La insatisfacción constante con la apariencia física puede contribuir a problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Tener una imagen personal positiva puede ser un factor protector contra estos problemas y promover la salud mental.
4. Rendimiento académico y laboral: La autoestima y la confianza en sí misma están vinculadas al rendimiento en diversas áreas de la vida, incluidos los estudios y el trabajo. Una mujer que se siente bien consigo misma es más propensa a asumir desafíos y perseguir metas académicas y profesionales con determinación.
5. Bienestar emocional: Sentirse satisfecha con la imagen personal puede contribuir al bienestar emocional en general. La aceptación de uno mismo y el amor propio son componentes importantes para experimentar una vida emocionalmente saludable y equilibrada.
Personalmente patenté mi propia metodología (MAPIP) que une en un enfoque innovador la Psicología con el mundo de la Imagen Personal. Llevo más de 8 años ejerciendo este oficio a través del Coaching de Imagen, Coaching de Imagen Personal y Coaching Laboral y los beneficios y resultados son maravillosos, ya que comienzas con pequeños cambios en tu exterior; desde el amor y la aceptación y que impactan de manera global en tu interior.
Es importante destacar que cultivar una autoimagen positiva no significa ignorar las áreas de mejora o negar las experiencias difíciles. Más bien, implica adoptar una perspectiva realista y equilibrada de uno mismo, reconociendo las fortalezas y trabajando en áreas de crecimiento, todo mientras se practica la autoaceptación y la compasión hacia uno mismo. Yo como Psicóloga, Coach de Vida y experta en Imagen Personal, sé que puedo acompañarte en este hermoso camino de enamorarte de ti. ¿Qué esperas? El mejor momento siempre es AHORA!
Más información, reservas y contacto con Karina Zapatta, Asistente Ejecutiva: karina@mpblanco.com
“Aquí no se trata de reglas ni de estereotipos. Se trata de potenciar lo mejor de ti, de despertar el cariño de vestir tu cuerpo con amor, prendas que te hagan sentir bien y que disfrutes de la confianza y seguridad que te da el sentirte a gusto contigo misma“.
Sin duda alguna la mejor inversión que uno puede hacer es trabajar nuestro bienestar personal y esto siempre incluye potenciar la imagen de uno misma para que logres reflejar la más auténtica expresión de ti misma.
Mi enfoque a diferencia de otros servicios que podrás encontrar en el mercado, dada mi profesión de Psicóloga y Coaches abrirte el camino y sentarte la bases para que puedas descubrir el potencial enorme que reside dentro de ti y que puedas comprender que “verse y sentirse bien” se relaciona más con el bienestar personal y amor propio que con el ego o la vanidad como suele considerarse.
¿Quieres comenzar a proyectar la imagen que siempre has querido y reflejar la confianza y seguridad que te da el sentirte bien contigo misma y con lo que traes puesto. ¿No sabes cómo empezar? ¡Yo te ayudo!
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