Volver a ti: el viaje más importante de todos

A veces, sin darnos cuenta, nos perdemos de nosotras mismas.

Nos vamos desconectando entre las rutinas, las exigencias, los roles que cumplimos, los pendientes que nunca terminan. Somos madres, hijas, profesionales, parejas, amigas… pero ¿y nosotras? ¿Dónde quedamos en medio de todo eso?

Quiero invitarte a hacer una pausa. A mirarte. A preguntarte con honestidad:
¿Hace cuánto no pasas tiempo contigo? ¿Hace cuánto no te escuchas de verdad?

Volver a ti no es egoísmo. Es sanación. Es recordar quién eres antes de todas las etiquetas. Es permitirte sentir, abrazar tus procesos y reconectar con tu voz interior, esa que tantas veces hemos silenciado por priorizar a los demás.

Reconectarte contigo es volver al origen

Cuando te reconectas:

Recuperas tu energía vital.
Tomas mejores decisiones.
Te vinculas desde un lugar más auténtico.
Y sobre todo, vuelves a sentirte en casa dentro de ti misma.

Este viaje no tiene mapas exactos, pero sí tiene caminos. Aquí te comparto algunos que pueden ayudarte a empezar:

1. Escribir sin filtros
Llevar un diario emocional o simplemente escribir lo que sientes sin juzgarte es una forma de limpiar tu mente y darle espacio a tu alma para hablar.

2. Escuchar tus necesidades
¿Qué necesitas hoy? ¿Descanso, silencio, movimiento, ternura, contención? Date permiso para atender esas necesidades con la misma compasión con la que cuidas a otros.

3. Distinguir tu voz de las externas
No todo lo que escuchas afuera aplica para ti. ¿Qué opinas tú? ¿Qué te dice tu intuición? A veces, basta con apagar un poco el ruido externo para volver a escuchar tu verdad.

4. Dedicarte momentos sagrados
Un baño con calma, una caminata sin celular, un café contigo misma. No es el qué, es el cómo. Cuando te tratas como prioridad, todo empieza a ordenarse.

Volver a ti es el acto más amoroso que puedes hacer. No para ser perfecta, sino para ser fiel a ti. Y cuando una mujer se reencuentra con su esencia, se convierte en una fuerza imparable.

Con amor y gratitud,
María Paz

8 de mayo de 202512 de mayo de 2025

La importancia de cultivar la paz interior (y cómo empezar hoy)

Vivimos en un mundo que corre rápido. Las exigencias externas, las expectativas, la información constante… todo nos empuja hacia afuera. Pero en medio de esa velocidad, hay un lugar sagrado que muchas veces olvidamos: nuestro interior. Y es ahí, en ese espacio profundo y silencioso, donde reside una de las mayores riquezas que podemos cultivar: la paz interior.

Para mí, la paz no es ausencia de conflicto. Es presencia. Es estar conmigo misma en armonía, incluso cuando afuera todo parece moverse sin control. Es aceptar lo que no puedo cambiar, abrazar mis emociones sin juicio, y elegir responder desde el amor, no desde el miedo.

¿Por qué es tan importante?

Porque la paz interior nos permite sostenernos en tiempos de tormenta. Nos ancla, nos calma, nos devuelve el foco. Desde ese lugar de quietud podemos tomar decisiones más conscientes, vincularnos mejor con los demás y, sobre todo, con nosotras mismas. La paz es el terreno fértil donde florece la verdadera plenitud.

Estrategias simples para empezar a cultivarla

Quiero compartir contigo algunas prácticas que me han ayudado profundamente en mi camino y que también puedes incorporar en tu vida:

1. Respirar con conciencia
Parece simple, pero es poderoso. Dedica unos minutos al día a inhalar profundamente por la nariz, sostener unos segundos y exhalar lentamente por la boca. Este pequeño acto puede interrumpir patrones de ansiedad y devolverte al momento presente.

2. Cuidar lo que consumes
Y no hablo solo de alimentos, sino también de lo que ves, lees y escuchas. Rodéate de contenido que eleve tu energía, que te inspire, que te conecte con tu propósito.

3. Practicar el silencio
Apaga el ruido externo, aunque sea por cinco minutos. Cierra los ojos, apoya las manos sobre tu corazón y simplemente escucha. Tal vez ahí encuentres las respuestas que tanto has estado buscando afuera.

4. Agradecer lo que ya es
El agradecimiento es una llave directa a la paz. No importa cuán difícil sea el día, siempre hay algo por lo cual dar gracias. Esa práctica cambia tu energía y te conecta con lo esencial.

5. Pon límites con amor
La paz también se cultiva en lo que decidimos no permitir. Decir que no, priorizarte, proteger tu tiempo y energía es un acto profundo de amor propio.

Te invito a leer este post: “Cómo poner límites sin culpa” con herramientas para aplicar.

Cultivar la paz interior no es algo que se logra de un día para otro, pero cada paso que das hacia ese encuentro contigo misma vale la pena. Te invito a hacer de tu bienestar una prioridad. Porque cuando tú estás en paz, todo a tu alrededor comienza a alinearse.

Con cariño,
María Paz

6 de mayo de 202512 de mayo de 2025

¿Y si, sí eres suficiente? Superando el síndrome de la impostora

¿Cuántas veces has sentido que no estás a la altura, a pesar de todo lo que has logrado?

Ese pensamiento persistente de que en cualquier momento alguien va a “descubrir” que no eres tan capaz como aparentas… ese es el síndrome de la impostora. Y es mucho más común de lo que creemos, especialmente entre mujeres sensibles, comprometidas, inteligentes, que quieren hacer las cosas bien.

Yo también lo he sentido. En momentos clave de mi vida, cuando todo indicaba que debía confiar en mí… dudé. Me cuestioné. Sentí que no lo merecía. Y aprendí, con el tiempo, que esa voz interna no era una verdad: era una creencia limitante que necesitaba ser transformada.

¿Qué es el síndrome de la impostora?

Es una sensación interna de no merecimiento, de creer que tus logros se deben a la suerte, a factores externos, o incluso a un “engaño” que estás cometiendo. Es esa voz que te dice: “¿Quién eres tú para lograr esto?” o “No eres tan buena como creen…”

Este síndrome suele afectar especialmente a mujeres que son muy capaces, pero que se han acostumbrado a validarse a través del perfeccionismo y la aprobación externa.

¿Cómo empezar a superarlo? Herramientas prácticas

Aquí te dejo estrategias que aplico personalmente y que recomiendo a mis clientas de sesiones de Life Coaching y mis lectoras:

1. Nombra la voz de la impostora
Dale nombre. Literalmente. Llama a esa voz como quieras: “la crítica”, “la controladora”, “la exigente”. Esto te permite separarla de tu esencia y verla como una parte de ti, no como la totalidad de tu identidad.

2. Lleva un registro de logros
Haz una lista de tus logros, grandes y pequeños. Anótalos con fecha, recuerda cómo lo lograste, qué herramientas internas usaste. Revísala cada vez que aparezca la duda.

3. Reescribe tu diálogo interno
Cambia frases como:
“No soy suficiente” por “Estoy aprendiendo y eso también es válido.”
“Seguro tuve suerte” por “Me preparé, trabajé y esto es fruto de mi esfuerzo.”

4. Habla con otras mujeres
Compartir tu experiencia con otras mujeres (colegas, amigas, redes de apoyo) te hará ver que no estás sola. Muchas sentimos lo mismo, y cuando lo verbalizamos, pierde poder.

5. Recuerda tus valores, no solo tus logros
Más allá de lo que haces, ¿quién eres? Amorosa, comprometida, creativa, perseverante, auténtica… Reconocer tus valores internos te ancla a algo más profundo que el resultado.

6. Aprende a recibir reconocimiento sin justificarte
Cuando alguien te dice: “¡Qué bien lo hiciste!”, no respondas con “¡Ay, fue suerte!” o “No es para tanto…”. Practica decir: “Gracias”, y nada más. Eso también es amor propio.

7. Abraza tu humanidad, no la perfección
El síndrome de la impostora se alimenta del perfeccionismo. Pero la vida real está hecha de errores, aprendizajes, pausas y avances. Permítete ser imperfectamente valiosa.

8. Visualiza a tu “yo segura”
Cierra los ojos e imagina a esa versión de ti que sí se siente capaz, merecedora, confiada. ¿Cómo camina? ¿Cómo habla? ¿Qué decisiones toma? Esa mujer eres tú, ya está en ti. Solo necesitas recordarla.

Superar el síndrome de la impostora no significa que nunca más sentirás dudas. Significa que sabrás cómo responder cuando aparezcan. Que tendrás recursos internos y herramientas para volver a tu centro y decirte a ti misma: “Sí, sí soy suficiente. Sí, sí merezco estar aquí.”

Y quiero que lo sepas hoy:
No necesitas hacer más para merecer amor, respeto y reconocimiento. Ya eres suficientes. Ya vales. Ya puedes… Sólo necesitas empezar a creerlo.

Con toda mi fuerza y mi Fe en ti,
María Paz

2 de mayo de 202524 de abril de 2025

Cómo poner límites sin sentir culpa: Claves para relaciones sanas y con amor propio

Decir “no” sin culpa no es egoísmo, ¡es autocuidado en su máxima expresión! Si sientes que te cuesta poner límites por miedo a decepcionar, este artículo es para ti. Aprende a comunicar lo que necesitas con amor, firmeza y sin dramas innecesarios.

¿Te has sorprendido diciendo “sí” cuando en realidad querías gritar “¡no!”? Bienvenida al club de las mujeres complacientes, donde la culpa se disfraza de bondad, y el autocuidado queda en último lugar. Poner límites no te hace mala persona, te hace una persona sana. Y lo mejor, es que se puede aprender.

Poner límites es un acto de amor. Amor hacia ti, hacia tus tiempos, tu energía y tu bienestar. Y también, aunque suene paradójico, es un acto de amor hacia los demás: les permite saber cómo relacionarse contigo desde el respeto. Porque cuando todo se permite, nada se valora.

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites?

Desde pequeñas muchas aprendimos que ser “buena” era sinónimo de agradar, ceder, callar. Pero en la adultez, eso se traduce en relaciones desequilibradas, agotamiento emocional y sensación de estar para todos… menos para ti.

La buena noticia es que aprender a poner límites se puede entrenar, igual que un músculo. Y no necesitas convertirte en alguien ruda ni conflictiva para lograrlo.

Claves para poner límites con amor (y sin culpa):

1. Conócete y valida tus necesidades: Antes de poner límites afuera, necesitas reconocer qué necesitas adentro. Pregúntate: ¿Qué me incomoda? ¿Qué cosas ya no estoy dispuesta a tolerar? ¿Qué situaciones me drenan?Nombrarlo ya es un acto de empoderamiento.

2. Sé clara, breve y amable: Un límite no necesita justificación infinita. Basta con un: “Hoy no puedo, necesito priorizarme”; “Gracias por pensar en mí, pero en este momento no me es posible”; “Prefiero no hablar de ese tema”.
Hablar desde el “yo” evita culpas y dramas. No estás atacando, estás expresando.

3. No te sobreexpliques: No tienes que convencer a nadie de por qué tu límite es válido. Quien te quiere y respeta, lo va a entender. Y quien no… bueno, es información valiosa sobre la relación.

4. Practica el “no” con cariño: Decir que no no es rechazar al otro, es decirte sí a ti misma. Puedes poner límites con una sonrisa, con dulzura, con respeto. No se trata de ser dura, sino de ser honesta y coherente contigo.

5. Tolera el malestar momentáneo: Sí, al principio puede incomodar. Puede que te sientas “mala”, egoísta o culpable. Pero esa culpa es vieja programación, no una brújula confiable. Respira, sostén esa incomodidad… ¡y sigue adelante!

Poner límites no aleja a quienes te quieren de verdad. Al contrario: filtra, fortalece y sana tus relaciones. Y lo más importante: te permite vivir en paz contigo misma. Así que la próxima vez que algo no te resuene, recuerda: tu “no” también es una forma de amor. Un amor que empieza —como todo lo valioso— por ti.

¿Te gustaría trabajar tus límites personales y emocionales con acompañamiento? El life coaching puede ayudarte a construir relaciones más sanas, conscientes y equilibradas, desde el autocuidado y la autenticidad. Porque mereces vínculos donde puedas ser tú, sin culpa y sin máscaras.

28 de abril de 202524 de abril de 2025

Reinvéntate sin miedo: Cómo salir del estancamiento y volver a brillar en cualquier etapa de la vida

¿Sientes que estás en pausa, atrapada en la rutina o desconectada de ti misma? ¡No estás sola! Reinventarte es más que posible y está a tu alcance, sin importar la edad o las circunstancias. Aquí te contamos cómo sacudir el estancamiento y tomar acción con intención, alegría y coraje.

Te levantas cada mañana con el piloto automático encendido, la motivación ausente y esa incómoda sensación de que estás sobreviviendo más que viviendo. Y aunque por fuera todo “parece estar bien”, por dentro sabes que algo necesita cambiar. Tranquila, lo que estás sintiendo no es raro… ¡es una señal de crecimiento! El estancamiento no es el final del camino, sino una pausa que puede marcar el inicio de tu reinvención.

¿Y si esta etapa fuera el impulso que necesitas para rediseñar tu vida? Aquí te comparto estrategias prácticas para transformar tu mentalidad y comenzar a moverte con dirección, intención y entusiasmo:

1. Cuestiónate con amor:

Antes de cambiar tu realidad, necesitas entenderla. Pregúntate: ¿Qué partes de mi vida ya no me hacen feliz? ¿Qué me gustaría explorar o recuperar de mí misma? Escribirlo en un diario puede ayudarte a aclarar ideas y emociones. La reinvención empieza cuando te das permiso de escucharte sin juicio.

2. Cambia la narrativa:

Muchas veces nos contamos historias que nos limitan: “Ya es tarde para empezar de nuevo”, “No soy buena en esto”, “¿Quién soy yo para intentar algo diferente?”. ¡Basta! Cámbialas por frases que empoderen: “Siempre estoy a tiempo para crecer”, “Soy capaz de aprender lo que necesito”, “Puedo construir algo nuevo a mi ritmo”. Las palabras que usas crean tu realidad.

¿Te gustaría acompañamiento en este proceso? Los servicios de life coaching de María Paz pueden ser una brújula poderosa para guiarte con claridad y confianza. ¡Vamos paso a paso, pero vamos juntas!

3. Activa el modo curiosa:

Proponte probar cosas nuevas, aunque sean pequeñas: una clase distinta, un hobby, un libro inspirador o una conversación fuera de tu círculo habitual. Salir del estancamiento empieza con micro decisiones que encienden tu chispa interior. Cuanto más exploras, más claro se vuelve tu próximo paso.

4. Rodéate de impulso, no de freno:

Estar cerca de personas que te motivan, te inspiran y creen en ti es vital. Busca espacios (presenciales o digitales) donde se hable de crecimiento, bienestar, emprendimiento o creatividad. Si no tienes esa tribu todavía, ¡créala! Recuerda: el entorno no solo te influye, también te impulsa.

5. Pasa del “algún día” al “hoy empiezo”

Haz una lista de microacciones: ¿Qué puedes hacer esta semana para acercarte a lo que sueñas? No necesitas tener todo resuelto, solo empezar. A veces la clave no está en una gran decisión, sino en el valor de tomar la próxima acción pequeña con propósito.

Reinventarte no significa cambiar quien eres, sino reconectar con tu esencia, actualizar tus sueños y darte el lugar que mereces. No estás empezando desde cero, estás empezando desde la experiencia. Así que, si sientes que algo dentro de ti te dice “es momento de algo nuevo”, hazle caso. Tu nueva versión te está esperando. Y créeme… ¡va a encantarte! ¿Lista para escribir tu nuevo capítulo?

24 de abril de 2025

Rompe con los patrones que te sabotean: el arte de la reprogramación mental

¿Sientes que algo te detiene cada vez que te propones avanzar? Tal vez no es falta de capacidad, sino una programación mental que actúa en tu contra. Descubre cómo identificar esas creencias limitantes y transformarlas en poderosas aliadas con técnicas efectivas de reprogramación.

Mucho antes de que tomemos una decisión o iniciemos un cambio, hay una voz interna que ya ha opinado por nosotras. Esa voz, muchas veces sutil pero persistente, nace de creencias que hemos absorbido desde la infancia, de experiencias pasadas o de lo que el entorno nos ha repetido una y otra vez. Algunas de esas creencias son constructivas, pero muchas otras son limitantes y sabotean nuestro bienestar, éxito o autoestima. ¿Te has dicho alguna vez “esto no es para mí”, “no soy lo suficientemente buena” o “seguro fracaso”? Si es así, estás frente a patrones mentales que necesitan ser reprogramados.

La reprogramación mental es el arte de identificar esos patrones y sustituirlos por pensamientos potenciadores. Aquí te comparto tres técnicas clave que pueden ayudarte a iniciar ese proceso transformador:

1. Haz visible lo invisible: identifica tus creencias limitantes

Todo cambio empieza con la conciencia. Toma un cuaderno y escribe un objetivo que hoy te esté costando alcanzar. Luego, sin filtro, anota todo lo que se te viene a la mente al respecto: ¿por qué no lo has logrado? ¿Qué te detiene? Allí aparecerán frases que revelan tus creencias raíz. Pregúntate si esas ideas son verdades absolutas o simplemente interpretaciones del pasado. Este ejercicio de escritura te permitirá traer al consciente lo que hoy opera en piloto automático.

2. Reescribe la narrativa: técnica del “cambio de guion”

Una vez que identifiques una creencia limitante, cambia el enfoque. Si tu creencia es “yo no soy buena hablando en público”, reescribe: “estoy aprendiendo a expresarme cada vez con más seguridad”. Las creencias necesitan repetición para asentarse, así que incorpora esta nueva frase en tu día a día, especialmente al despertar y antes de dormir, momentos donde tu mente está más receptiva a la sugestión.

3. Visualiza tu yo reprogramado

La visualización es una herramienta poderosa para comunicarle al subconsciente nuevas formas de ser. Dedica 5 minutos diarios a imaginarte viviendo la vida que deseas con claridad de emociones, acciones y detalles. Siéntete ya en ese escenario, como si fuera real. Este hábito fortalece la conexión emocional con tu nueva creencia y refuerza tu autoconfianza.

Recordemos que no somos nuestras creencias, somos quienes las eligieron en algún momento, y por lo tanto, podemos elegir cambiarlas. Romper con los patrones que nos sabotean no es tarea de un día, pero es una decisión diaria que, paso a paso, nos acerca a nuestra versión más auténtica y libre. Confía en ti, en tu capacidad de transformación, y comienza hoy a reprogramar tu mente hacia el bienestar que mereces.

15 de abril de 202524 de abril de 2025

Ansiedad por el futuro: técnicas para vivir con más calma y confianza

Entre responsabilidades, sueños postergados y noticias que no dan tregua, muchas vivimos con el corazón acelerado por lo que aún no ha pasado. Respira profundo: aquí tienes estrategias reales para vivir el presente con más paz y construir una resiliencia emocional que te sostenga, pase lo que pase.

¿Qué pasará mañana? ¿Y si no resulta? ¿Y si todo cambia de un día para otro?
La ansiedad por el futuro es una vieja conocida de muchas de nosotras. Es ese murmullo mental que aparece cuando todo está en calma… pero tu mente ya está proyectando diez posibles catástrofes. Es esa sensación de estar atrapada en un “modo supervivencia” constante, aun cuando la vida exterior parece normal.

Y la verdad es que tiene sentido. Vivimos en tiempos impredecibles, donde la sobre información, la presión social y los desafíos personales se mezclan como una receta perfecta para el estrés crónico. Pero la buena noticia es que es posible vivir con más calma, aunque el futuro sea incierto. La clave está en desarrollar tu resiliencia emocional.

1. Ancla en el presente (sí, aunque suene cliché)

La ansiedad se alimenta de lo que podría pasar. Por eso, volver al aquí y ahora es esencial. ¿Cómo? A través de prácticas simples como la respiración consciente (inhala 4, retén 4, exhala 4) o los ejercicios de atención plena. Cuando notes que tu mente se acelera, pregúntate: ¿Qué está pasando en este preciso instante que necesita mi atención? Muchas veces, la respuesta es: nada urgente. Y eso es liberador.

“No podemos controlar el futuro, pero sí podemos entrenar nuestra mente para enfrentarlo con coraje, calma y confianza.
La incertidumbre no es tu enemiga: puede ser la puerta a una versión más fuerte de ti misma”.

2. Haz las paces con la incertidumbre

El control es una ilusión. Y cuando intentamos tener todo bajo control, nos agotamos. Cambia el enfoque: no se trata de tener todo claro, sino de confiar en que podrás adaptarte, sin importar lo que venga. Una frase poderosa para repetir: “No sé qué pasará, pero confío en mi capacidad para afrontarlo“.

3. Diseña una rutina emocional

Así como cuidas tu piel o tu alimentación, también necesitas una rutina para tu bienestar mental. Incluye momentos diarios para conectar contigo: journaling, caminar sin celular, meditar o simplemente estar en silencio. Esos espacios te ayudan a procesar emociones y a cultivar calma desde dentro.

4. Cuida lo que consumes (y no solo hablo de comida)

Tu estado emocional está directamente influenciado por lo que ves, escuchas y lees. Si estás constantemente expuesta a noticias alarmantes o redes sociales que generan comparación, tu ansiedad crecerá. Haz detox digital, filtra la información y elige contenidos que nutran tu mente y corazón.

5. Reescribe tus pensamientos

Muchas veces, el miedo al futuro nace de historias automáticas que nos contamos: “no voy a poder”, “todo saldrá mal”, “seguro me va a costar el doble”. Haz el ejercicio de identificarlas y reemplazarlas por otras más constructivas. Por ejemplo: “No sé qué me espera, pero estoy aprendiendo a navegar lo desconocido con valentía”.

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6. Rodéate de contención emocional

No tienes que poder con todo sola. Busca espacios donde puedas hablar desde la vulnerabilidad sin sentirte juzgada: un proceso de coaching, un grupo de apoyo, una amiga sabia. Compartir lo que sientes disminuye el peso emocional y refuerza tu sensación de pertenencia y seguridad.

Vivir con calma y confianza no significa que todo esté resuelto. Significa que aprendes a confiar en ti, incluso cuando no sabes qué viene. La ansiedad por el futuro no define tu historia: solo te está pidiendo que te conectes más contigo, con tus recursos internos y con lo verdaderamente esencial.

6 de abril de 20256 de mayo de 2025

Los límites: un acto de amor

Durante mucho tiempo, la palabra límite estuvo cargada de una energía que me resultaba incómoda. La asociaba con el rechazo, la rigidez, el conflicto o la culpa. ¿Cómo poner límites sin sentir que estoy siendo egoísta, dura o poco amorosa? ¿Cómo decir que no, cuando crecí creyendo que mi valor estaba en decir que sí?

Con los años, y sobre todo desde mi rol como psicóloga, mujer, madre y acompañante de procesos de transformación, he comprendido algo fundamental: poner límites no es un acto de separación, sino de amor.

Un límite claro es una expresión honesta de lo que soy, necesito y merezco. No es una barrera para alejar al otro, sino un puente para vincularme desde la autenticidad. Decir “esto no me hace bien”, “hasta aquí llego” o “esto sí lo acepto” es respetarme y, al mismo tiempo, enseñarle al otro cómo tratarme con el mismo respeto.

Los límites sanos nacen del autoamor. No los pongo para castigar, controlar o imponer, sino para cuidarme, proteger mi energía y sostener mis valores. Y eso no significa dejar de ser empática o compasiva, al contrario: cuando me respeto, puedo vincularme desde un lugar más pleno, más real, más libre.

Poner límites también es un regalo para los demás. Les permite conocerme, saber dónde estoy y hasta dónde pueden llegar. Les da la oportunidad de elegir cómo quieren relacionarse conmigo y, muchas veces, los inspira a revisar sus propios límites también.

Aquí tienes 3 estrategias claras y efectivas para poner límites saludables, formuladas desde la psicología:

🔹 1. Define tu límite con claridad interna antes de comunicarlo

Antes de hablarlo con otros, necesitas tenerlo claro tú. Pregúntate:
👉 ¿Qué me incomoda?
👉 ¿Qué estoy dispuesta a permitir y qué no?
👉 ¿Qué necesito para sentirme en paz?
Nombrarlo internamente es el primer acto de respeto hacia ti misma.

🔹 2. Comunica desde la firmeza, no desde la culpa

Cuando pongas un límite, usa un lenguaje claro, directo y empático.
Ejemplo: “Te agradezco que quieras compartir eso conmigo, pero hoy no tengo el espacio emocional para escucharlo.”
No necesitas justificarte en exceso ni sentir culpa por priorizarte. La firmeza amorosa es una forma de autocuidado.

🔹 3. Sostén el límite: no lo pongas si no estás dispuesta a mantenerlo

El verdadero impacto del límite no está solo en decirlo, sino en sostenerlo con coherencia.
Si cedes cada vez, tu mensaje pierde fuerza.
Recuerda: cada vez que sostienes un límite, refuerzas tu autoestima y enseñas a otros cómo se relacionan contigo.

Hoy, cuando acompaño a otras mujeres en sus caminos de crecimiento, les recuerdo esto una y otra vez: poner un límite no te hace menos amorosa. Te hace más consciente.
Más conectada contigo. Más responsable de tu bienestar. Más libre de soltar lo que te duele y abrazar lo que te nutre.

Y si alguna vez te tiemblan las piernas al hacerlo, recuérdalo: cada límite que pones desde el amor, es una forma de decirte “me honro, me cuido, me elijo.”
Eso, también, es amar.

Con amor,
María Paz

27 de marzo de 202527 de marzo de 2025

Descubre ‘El Poder de Quererte’: Un Evento Transformador para Mujeres este 29 de Marzo

En la actualidad, las exigencias diarias pueden hacer que olvidemos la importancia del amor propio, por eso no dejes pasar esta oportunidad única para reconectar contigo misma en la Conferencia de María Paz Blanco “El Poder de Quererte”.

El próximo 29 de marzo, María Paz Blanco dará la conferencia “El Poder de Quererte”, basado en su libro Best Seller, que te invita a vivir una experiencia transformadora, diseñada especialmente para personas que desean fortalecer su autoestima y bienestar personal.

Este encuentro promete ser una jornada enriquecedora. No dejes pasar esta oportunidad de invertir en ti misma y descubrir herramientas que te ayudarán a cultivar una relación más saludable y amorosa contigo.

¡ÚLTIMOS CUPOS! La cita es este sábado 29 de marzo a las 9:00 AM hora Miami / 10 AM hora Chile.

La conferencia se llevará a cabo en VIVO a través de ZOOM. Si no puedes asistir no te preocupes, la grabación estará disponible durante los 30 días posteriores en la plataforma de nuestra academia, para que puedas verla cuando puedas y a tu propio ritmo.

PRECIO ESPECIAL. Solo 10 Dólares o $10.000 Pesos Chilenos por persona, ¡Para que sea accesible para todas!

Para inscribirte o tener más información PINCHA AQUÍ

8 de marzo de 2025

Celebra el Día Internacional de la Mujer con un regalo para ti misma

Este 8 de marzo, quiero invitarte a un desafío transformador: “21 días de amor incondicional”

La relación más importante que tienes es la que construyes contigo misma. A menudo, nos ponemos en segundo plano, postergamos nuestro bienestar y nos alejamos de nuestro propio amor. Hoy quiero desafiarte a cambiar eso.

Descarga GRATIS aquí tu Desafío 21 Días de Amor Incondicional

Este es un viaje para mirarte con más compasión, hablarte con ternura, fortalecer tu autoestima y abrazar tu esencia sin condiciones.

Y para cerrar este hermoso proceso, quiero invitarte a un espacio de transformación y crecimiento profundo en mi conferencia online: “EL PODER DE QUERERTE”.

Una invitación a convertirte en tu mejor compañía

“Durante 3 años, he compartido esta conferencia en el mundo corporativo, ayudando a cientos de personas a transformar su relación consigo mismas. Pero hoy, por primera vez, quiero abrirla para todas ustedes, porque este mensaje es demasiado poderoso para quedarse en una sala de reuniones.

Déjame contarte una historia que me marcó profundamente. El año pasado, Claudia asistió a El Poder de Quererte gracias a su empresa, que decidió ofrecer esta experiencia a su equipo. Al final de la conferencia, recibo un correo de “Claudia” y era ella. Me escribió lo siguiente:

“Nunca pensé que una conferencia online podría tener tanto impacto en mi vida. Después de asistir, comencé a poner límites saludables, a mejorar mi diálogo interno y, lo más importante, entendí que el amor propio no es egoísta, es esencial. Esta conferencia me cambió la perspectiva sobre mí misma y sobre lo que quiero lograr. Fue uno de los momentos más poderosos de mi vida.”

¿De qué trata esta conferencia?
Te guiaré a descubrir la verdadera esencia del amor propio, más allá del autocuidado superficial. Aprenderás a poner límites con amor, comprenderás cómo tus pensamientos moldean tu realidad y descubrirás cómo la gratitud y el autoconocimiento pueden transformar tu vida.

¿Cuándo y cómo?
🗓 Sábado 29 de marzo vía Zoom en Vivo (grabación disponible por 30 días)
⏰ 9:00 AM (hora Miami) / 10:00 AM (hora Chile)
📍Desde dónde quiera que estés.

Ahora viene lo mejor

Quiero que esta conferencia sea accesible para todas, por lo que, por tiempo limitado, podrás acceder por un precio especial de sólo 10 USD o 10.000 CLP.

¡El link de venta estará disponible en los próximos días, así que atenta! (No olvides suscribirte a mi web para que reserves con tiempo tu cupo)

Empieza hoy mismo tu viaje de amor incondicional. Haz el desafío, regálate este tiempo para ti y prepárate para transformar tu vida en nuestra conferencia. Y no olvides enviar este mensaje a tus amigas o seres queridos para que descarguen el desafío y agenden desde ya la conferencia.

¡Te espero con el corazón abierto! 💜

María Paz